I migliori libri/ebook Amazon a tema autostima

 

Se ne parla ancora troppo poco, eppure dal punto di vista psicologico, la carenza di autostima causa un vero e proprio disagio nelle persone che ne sono afflitte. È difficile, soprattutto oggi che esistono stereotipi e modelli a cui ispirarsi, imparare ad amare sé stessi, con i propri pregi e i propri difetti.

 

Può aiutare dunque in tal senso un’approfondita lettura?

 

 

La risposta è positiva. Anzi, pure gli specialisti, gli psicologi, i terapeuti in generale consigliano spesso ai pazienti di utilizzare guide e libri appositi per approfondire lo studio del proprio io e iniziare così ad amarsi di più (puoi approfondire su pragmatica-mente.com).

Un libro sull'autostima quindi può essere uno strumento ulteriore non solo in grado di accompagnare la persona interessata verso un percorso interiore profondo e conoscitivo, ma in grado anche di dare i giusti stimoli esterni.

Un volume scritto bene ha quindi un ruolo di rilevanza che può incentivare l’individuo a migliorare la percezione che egli ha di se stesso e della sua persona al centro del mondo esterno. In questo modo cala lo squilibrio che di solito sussiste tra il sé percepito e il sé ideale.

Abbiamo quindi selezionato alcuni titoli importanti da questo punto di vista e costruttivi per chi ha poca autostima.

Tutti i libri indicati di seguito sono acquistabili su Amazon, sia in formato cartaceo che in formato digitale (ebook).

 

 

Inarrestabile, di Antonio Panico

Quando hai a che fare con la frenesia della vita quotidiana, fatta di ambizioni, speranze di successo, e obiettivi prefissati, la crescita personale è da considerare un elemento essenziale per riuscire nei propri intenti. È questo ciò che prova a spiegare il libro di Antonio Panico.

Bisogna imparare a scartare le info non esatte, quelle false e basate su frasi circostanziali, quelle che possono soltanto dare una parvenza di entusiasmo pronta poi a sfumare ai primi ostacoli.

Il libro in oggetto risponde quindi al bisogno di coloro che vogliono sviluppare la propria persona e la propria personalità, attraverso un metodo scientifico e replicabile.

L’autore spiega in modo diretto come utilizzare a proprio vantaggio la teoria sull'auto efficacia di Albert Bandura. Al contempo propone un metodo pratico di approccio alla crescita personale, attraverso un novero di esercizi, in grado di sbloccare le persone e trasformarle in soggetti determinati.

È un libro insomma che mostra la palese e imprescindibile correlazione sussistente tra l’autostima e l’autoefficacia.

 

Il potere nascosto degli ipersensibili, di Christel Petitcollin

La mente non va mai in vacanza. Per quanto tu provi a non pensare, le riflessioni, i giri di parole, le incertezze, le mille domande tendono ad accavallarsi nella mente, e a non lasciare tregua.

Per questo motivo, l’autrice del libro in esame insegna ai suoi lettori come utilizzare nel migliore dei modi alcune doti nascoste come analisi, sensibilità, empatia della propria mente multitasking.

Grazie ai consigli, il lettore potrà fare una sorta di viaggio dentro sé, che gli insegnerà a sfruttare al meglio le qualità e che al contempo gli permetterà di scacciare via ansia e preoccupazioni.

La creatività, la serenità, l’iperattività sino ad oggi rimaste nascoste, potranno emergere per incrementare l’autostima e per stabilire relazioni profonde e appaganti.

 

Autostima. Che cosa è, come si coltiva, di Angelica Moè

Hai mai pensato al tempo che trascorri con te stesso? Praticamente tutto l’arco dell’esistenza. E questo a volte può rivelarsi “pericoloso” considerando il mix di emozioni, positive e non, che ogni giorno affrontiamo e attraversiamo nella grande avventura della vita.

Proprio la difficoltà di destreggiarsi tra i vari sentimenti e le diverse sensazioni provate, potrebbe essere sintomo di una carenza di autostima.

Ecco quindi che il libro di Angelica Moè aiuta ognuno di noi a costruire l’amor proprio diventando più forti e più sicuri di quello che si vale.

Non è poi così difficile avere una visione positiva di sé, basta solo capire che il primo passo per avere successo, in ogni angolo di vita, è piacersi e volersi bene.

 

Lezioni di autostima. Come imparare a stare bene con se stessi e con gli altri, di Raffaele Morelli

Raffaele Morelli ha messo su un libro rivolto in maniera diretta e mirata a chi ha carenza di amore e fiducia verso sé.

Nel preambolo del suo libro, l’autore racconta di aver incontrato nell’arco della sua carriera innumerevoli persone con poca autostima. Il fatto che il suo lavoro lo metta a contatto con le persone che non si amano, lo ha spinto a raccogliere in un libro tutto quello che pensa sul concetto di autostima.

Ma soprattutto il suo scopo è quello di insegnare a conquistarla.

La guida in esame è suddivisa in sette lezioni, che oltre a fornire consigli e suggerimenti, cela ben sette messaggi chiavi, spunti di riflessione per il futuro del potenziale lettore senza autostima.

In alcuni capitoli vengono anche riportate domande, obiezioni e problemi argomentati a volte con i suoi pazienti, proprio per dimostrare al lettore come si tratti di questioni comuni, e largamente diffuse nella società odierna.

Il libro si chiude con una serie di piccoli esercizi. Allenamenti che hanno lo scopo di insegnare a riconquistare, giorno dopo giorno, il piacere di stare bene con se stessi.

 

Più forte dei no. Corso intensivo di fiducia in sé stessi, di Jia Jiang

Tra i libri suggeriti non poteva mancare il titolo di una guida realizzata da una scrittrice di origine cinese. Jia Jiang è nata e cresciuta in una cultura tipicamente orientale.

Da adolescente, dopo aver ricevuto una borsa di studio si reca negli USA, speranzosa di poter conquistare il mondo. Ed è qui che riceve il suo primo rifiuto. Quella porta in faccia la depresse al punto tale che non aveva più coraggio di prendere l’iniziativa.

A partire da quell’esperienza, la Jiang decide di scrollarsi seguendo un percorso interiore molto profondo, e in ragione di quanto impara a capire che i sogni non vengono ostacolati dai rifiuti, ma dalla paura di riceverli.

Sulla base di ciò nel suo libro, complice anche la sua origine orientale, descrive una terapia che ha lo scopo di rendere invulnerabili. La terapia si chiama “100 giorni di rifiuti": per ogni no ricevuto bisogna conquistare un pezzo di se stessi.

Un insegnamento il suo destinato ad aprire la mente altrui e a far capire che allora si raggiunge la meta quando i limiti che ci si era posti inizialmentevengono abbattuti per dare spazio all’amore proprio.