I 6 migliori libri/ebook Amazon per smettere di fumare

 

I 6 migliori libri e/o ebook per smettere di fumare velocemente e facilmente in vendita a prezzo scontato su Amazon.

 

Il fumo rappresenta un vero e proprio problema per chi ne è dipendente, non solo perché incide negativamente sul proprio bilancio economico, ma anche e soprattutto perché fa male alla salute. Tutti dicono che per smettere di fumare occorre una buona dose di volontà, ma come si fa a trovare questa forza psicologica dentro di noi?

Tra le varie soluzioni, una potrebbe essere quella di ricorrere a farmaci specifici, oppure iniziare a fumare le e-cig riducendo man mano la concentrazione di nicotina e utilizzando atomizzatori rigenerabili di buona qualità... ma perchè non iniziare questa battaglia contro il fumo iniziando con la lettura di un buon libro?

 

Pertanto in questo articolo abbiamo selezionato i migliori libri in formato cartaceo e/o ebook Kindle in vendita a prezzo irrisorio su Amazon che spiegono come liberarci dal vizio del fumo senza se e senza ma.

 

1) Smettere Di Fumare, di Franco Taricone

Se almeno una volta nella tua vita hai pensato di voler smettere di fumare e non hai mai trovato il coraggio di cominciare, devi partire dalla lettura di questo libro di Franco Taricone. Disponibile sia in formato Kindle che in formato cartaceo, questa guida ti insegna a dire addio da questa prigione mentale. Tutto quello che serve è il coraggio di dire basta. Si tratta di un libro con undici capitoli in cui si descrive questa cattiva abitudine e i malanni che provoca al tuo corpo, nonché all'ambiente.

Smetterai di fumare per sempre e senza stress, grazie ad un percorso di 5 settimane che l’autore ha indicato per tutti i tabagisti. Per chi ha l’obiettivo di buttare per sempre la sigaretta, la persuasione di questo libro può fare al suo caso. Inoltre nelle ultime pagine del libro, ci sono delle righe vuote in cui annotare di tutto durante il tuo percorso per smettere di fumare.

 

2) Smettere di fumare: I segreti per sconfiggere le cattive abitudini, giorno dopo giorno, di Giorgio Longo

Libro per smettere di fumare disponibile sia in versione ebook che in versione cartacea su Amazon. Raccoglie tutti segreti per sconfiggere il vizio del fumo, giorno dopo giorno.

Devi tener presente che gli effetti negativi del fumare si presentano nel lungo termine in base alla predisposizione fisica del tabagista. Quello che insegna questo libro quindi è di tutelare il proprio corpo: l’unica decisione da intraprendere per un fumatore è quella di smettere di fumare.

Per farlo ci si può affidare a diversi metodi, ma senza una volontà profonda e radicata, questa promessa fatta a sé stessi potrebbe ben presto venire infranta.

 

3) Il piccolo libro per smettere di fumare, di Allen Carr

Disponibile solo in formato cartaceo, il libro di Carr raccoglie ben 120 punti cardine per smettere di fumare. In pratica l’autore semplifica il cosiddetto metodo Easyway per dire addio alla sigaretta,in un modo davvero semplice, conciso e comprensibile. Usando questo metodo, insieme ai consigli di Allen Carr si possono raggiungere ottimi risultati in poco tempo.

 

4) Smettere di fumare con il metodo RESAP, di Francesco Varricchio

Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore si può con il libro di Francesco Varricchio.

Sfogliando pagina dopo pagina, potrai fare i conti con lo spettro delle tue frustrazioni e del tuo senso di impotenza quando provi a buttar via la sigaretta e non riesci. La maggior parte dei metodi per dire addio alla sigaretta si basa su atteggiamenti che il fumatore assume controvoglia, per cui risultano inefficaci.

Riuscendo ad innescare il meccanismo della volontà, permette, anche a distanza di mesi, di non ricadere nel baratro della sigaretta non appena ci si trova davanti a situazioni di forte stress.

"Smettere di fumare" offre una serie di tecniche basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina.

Grazie al metodo RESAP (Respiro solo aria pura), potrai guardare la sigaretta con occhi diversi, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.

 

5) È facile smettere di fumare se sai come farlo, di Allen Carr

Altro libro di Allen Carr la cui efficacia è dimostrata dal fatto che solo in Italia ha venduto oltre un milione e mezzo di copie. La versione che ti proponiamo è la più recente, quella del 2020. In tale ultimo edizione vedrai chi è il fumatore incallito e come in uno schiocco di dita (metaforicamente parlando) può dire addio alla nicotina, il tutto senza rischia di ingrassare o di diventare nervoso. Tutto quello che occorre per diventare un felice non fumatore è il tempo di leggere queste pagine.

Inoltre, ottieni anche un ebook gratuito dal titolo "E' facile smettere di preoccuparsi, se sai come farlo", inviando una mail all’indirizzo di posta elettronica fornito nel libro.

 

6) Smettere di fumare: Smetto semplice,  di Fabio Bernardi

Sistema efficiente per smettere di fumare senza sforzi, che ti svela i segreti per non ricominciare e non ti abbandona dopo aver smesso. Tutto questo è spiegato da Fabio Bernardi nel suo libro. Queste pagine sono dedicate al fumatore abituale che si sente bloccato nel suo intento di dire basta alla sigaretta.

L’autore individua i motivi per cui una persona fatica a dire addio al fumo: se non riesci ad eliminare la sigaretta dalla tua vita, è perché assumi un atteggiamento mentale sbagliato verso il problema. Come fare quindi a sradicarlo?

L’unico modo per smettere realmente di fumare è cambiare il proprio status mentale, guardare diversamente alla sigaretta e alle sue conseguenze. Imparerai ad approcciarti ad un metodo definitivo, con cui riuscirai con incredibile naturalezza a rifiutare le sigarette senza lottare contro la tua stessa mente, e ti aiuterà a non ricadere mai più nel “vizio” del fumo dopo che avrai smesso.

Questo metodo insegna giorno dopo giorno a rimuovere completamente le sigarette dalla tua vita, quasi come rimanessi disincantato da una magia che ha portato solo danni nella tua persona. Non vivrai l’assenza del fumo come una mancanza, non ci penserai con nostalgia e non dovrai nemmeno temere che ci sia un aumento di peso.

Questa Strategia è denominata GANDI4, e si tratta di un metodo infallibile anti-ricaduta che ti farà capire come neutralizzare velocemente la voglia di fumare, eliminando il bisogno mentale della sigaretta senza la paura di ricominciare.

Ti verrà infine fornito un ulteriore sistema di sostegno online anti-ricaduta denominato NON CI RICASCO, grazie al quale non verrai abbandonato nemmeno dopo che avrai smesso di fumare. Con il giusto assetto mentale e con le giuste tecniche, sono sicuro che riuscirai a non toccare più una sigaretta senza starci male in alcun modo.